Ich habe lange nach etwas gesucht, das mich wirklich erfüllt. Etwas, das mich mit mir selbst verbindet, mich heilt und mir Klarheit schenkt. Ich habe vieles ausprobiert, viele Wege erkundet – doch erst in der Stille habe ich gefunden, wonach ich gesucht habe.
Stille ist kein Fehlen von Geräuschen. Stille ist der Raum, in dem wir uns selbst wirklich begegnen.
Ich war und bin viel in der Stille und besuchte im 2024 mehrere Stille-Retreats – Tage ohne Worte, ohne Ablenkung, ohne äussere Reize. Nur ich mit mir selbst. Es war herausfordernd, aber es war auch eines der grössten Geschenke, die ich mir machen konnte. Und bald werde ich selbst Stille-Retreats und Workshops anbieten, um diese Erfahrung mit anderen zu teilen.
Doch warum ist Stille für viele Menschen so schwer auszuhalten? Und was passiert, wenn wir ihr wirklich Raum geben?
Was ist Stille – und warum ist sie so schwierig?
Wir leben in einer Welt voller Lärm, Ablenkung und ständiger Reize. Unser Alltag ist geprägt von:
- Smartphones, Social Media & Nachrichten – Permanente Informationsflut
- Terminen, Verpflichtungen & Erwartungen – Kaum Zeit für uns selbst
- Innerem Stress & Unruhe – Gedanken, die nie stillstehen
In der Stille gibt es kein Aussen, das uns ablenkt. Plötzlich sind wir ganz mit uns selbst konfrontiert.
Für viele ist das ungewohnt und sogar unangenehm. Denn in der Stille kommen Dinge hoch, die im Alltag oft verdrängt werden:
❌ Unverarbeitete Emotionen
❌ Ungeklärte Fragen & innere Zweifel
❌ Ängste, Unsicherheiten & verborgene Sehnsüchte
Deshalb vermeiden viele Menschen die Stille. Weil sie nicht wissen, wie sie mit dem umgehen sollen, was dann auftaucht.
Aber genau hier beginnt die Heilung.
Meine Erfahrung: Die Stille als Geschenk
Ich liebe es, mehrere Tage am Stück in Stille zu verbringen.
Kein Sprechen. Kein Handy. Keine Ablenkung.
Nur hören, spüren und sehen, was in mir ist.
🌀 Alte Gefühle tauchen auf – nicht immer angenehm, aber notwendig
💫 Die dunklen Seiten in mir zeigen sich – und ich lerne, sie anzunehmen
🌿 Tiefe Erkenntnisse entstehen – Klarheit über das, was wirklich wichtig ist
💛 Ich erlaube mir einfach zu SEIN – ohne Erwartungen, ohne Druck
Was sich anfangs unangenehm anfühlen kann, wird mit der Zeit ein innerer Raum der Freiheit und Klarheit. Ich erkenne, wer ich wirklich bin, was mich blockiert und was losgelassen werden darf.
Stille bedeutet für mich Heilung.
Warum Stille-Retreats so wertvoll sind
Ein Stille-Retreat ist eine ganz besondere Erfahrung. Es bietet die Möglichkeit, sich völlig von der Aussenwelt zurückzuziehen und sich selbst in der Tiefe zu begegnen.
Die grössten Vorteile eines Stille-Retreats:
✅ Klarheit & innere Ruhe – Die Gedanken beruhigen sich, Klarheit entsteht
✅ Emotionale Heilung – Verdrängte Gefühle können verarbeitet werden
✅ Tiefe Verbindung zu dir selbst – Selbstwahrnehmung wird geschärft
✅ Bessere Intuition – Du hörst, was dein Inneres dir wirklich sagen will
✅ Mehr Energie & Kreativität – Der Geist wird frei, neue Ideen entstehen
Ich werde bald eigene Stille-Retreats anbieten, weil ich weiss, wie transformierend diese Erfahrung sein kann.
Wie du Stille in deinen Alltag bringst
Nicht jeder hat die Möglichkeit, mehrere Tage in Stille zu verbringen. Aber du kannst die Kraft der Stille auch in deinen Alltag integrieren.
✨ 5 Minuten pro Tag in absoluter Stille sitzen – Kein Handy, keine Musik, einfach sein
✨ Spaziergänge ohne Ablenkung – Kein Podcast, kein Gespräch, nur Natur
✨ Achtsames Essen in Stille – Ohne Ablenkung, mit voller Aufmerksamkeit
✨ Ein Stille-Tag pro Monat – Kein Social Media, keine Gespräche, einfach Ruhe
Ich werde bald auch Workshops zum Thema Stille & Achtsamkeit anbieten – um die Stille alltagstauglich zu machen und sie als Kraftquelle zu nutzen.
Stille ist der Schlüssel zu dir selbst
In der Stille begegnen wir uns selbst. Wir erkennen, was wir wirklich brauchen, lösen Blockaden und kommen in unsere wahre Kraft.
Stille ist nicht leer. Stille ist der Raum, in dem das Wesentliche sichtbar wird.
Ich freue mich darauf, diese Erfahrung mit dir zu teilen – sei es in meinen kommenden Stille-Retreats oder in Workshops, die die Stille greifbar und erlebbar machen. Bei Fragen zum Thema Stille kannst du mich gerne über das Kontaktformular anschreiben.
💬 Hast du schon Erfahrungen mit Stille gemacht? Wie fühlst du dich, wenn du einfach nur bist? Teile es in den Kommentaren! 😊